Srnine priče

Moja zvezda vodilja

Saveti za lepši život

Fitness

VAŽAN SEGMENT VEŽBANJA: Istezanje ubrzava mršavljenje

  “Nemojte biti lenji!” To je citat koji bi trebalo da ponovite pet puta pre nego što uđete u teretanu, pa čak i ako razmišljate da preskočite istezanje pre treninga. Istezanje nije samo za pilates i jogu. Uprkos svim neverovatnim prednostima istezanja, ljudi se udaljavaju od toga kao da nema …

Pročitaj više

MOĆNA VEŽBA PROTIV HEMOROIDA: Rešite se neprijatnosti za samo nekoliko minuta (FOTO, VIDEO)

  U Indiji možete videti muškarce, žene i decu kako različite aktivnosti na ulici ili kod kuće obavljaju u čučnju. Njima je to najprirodniji položaj tela, koji ne samo da snaži noge i otvara kukove, nego ima i brojne druge dobrobiti za zdravlje. Položaj čučnja se u drevnoj Indiji primenjivao i kao podsticaj za praženje creva. To je poza koja pomaže kod konstipacije. Nažalost, ako patite od zatvora, lekari na Zapadu vam neće …

Pročitaj više

Zanimljivosti

error: Content is protected !!