Home / Fitness

Fitness

10 jednostavnih trikova za mršavljenje

Male promene u životnim navikama mogu, udružene, da naprave ozbiljnu razliku u obimu vašeg struka. Donosimo vam nekoliko malih, brzih “caka” koje vam mogu pomoći u mršavljenju. Hodajte dodatnih pet minuta svakog dana Ako vam je ideja o redovnom odlasku u teretanu u ovoj životnoj fazi neprihvatljiva, pokušajte da se …

Pročitaj više

MOĆNA VEŽBA PROTIV HEMOROIDA: Rešite se neprijatnosti za samo nekoliko minuta (FOTO, VIDEO)

  U Indiji možete videti muškarce, žene i decu kako različite aktivnosti na ulici ili kod kuće obavljaju u čučnju. Njima je to najprirodniji položaj tela, koji ne samo da snaži noge i otvara kukove, nego ima i brojne druge dobrobiti za zdravlje. Položaj čučnja se u drevnoj Indiji primenjivao i kao podsticaj za praženje creva. To je poza koja pomaže kod konstipacije. Nažalost, ako patite od zatvora, lekari na Zapadu vam neće …

Pročitaj više

Predugo sedenje i gledanje u mobilni mogu izazvati ukočenost u vratu i ramenima: Uz pomoć ovih vežbi oslobodite se neprijatnog bola (FOTO)

Manjak fizičke aktivnosti, nepravilno držanje tela,sedenje na poslu i gledanje u mobilni telefon, najčešći su uzroci bolova u vratu. Kada se taj bol trpi duže vreme, on se širi ka ramenima, lopaticama i ponekad ka prednjoj strani grudnog koša. Povremene masaže vratno – ramenog pojasa pomažu da se opusti i umanji bol. …

Pročitaj više
error: Content is protected !!