Home / Fitness

Fitness

DOBRA VEST ZA “LENJE”: 3 minuta intenzivne vežbe nedeljno dovoljno je da budete fit

Najnovije istraživanje, objavljeno u naučnom magazinu “Plos One”, pokazalo je da je za održanje dobrog zdravlja i forme potreban samo minut intenzivne vežbe, triput nedeljno. U istraživanju je učestvovalo 14 zdravih, ali fizički neaktivnih i gojaznih osoba, koje su podvrgnute treningu na sobnim biciklima. Svaka tura sastojala se od dvominutnog …

Pročitaj više

10 jednostavnih trikova za mršavljenje

Male promene u životnim navikama mogu, udružene, da naprave ozbiljnu razliku u obimu vašeg struka. Donosimo vam nekoliko malih, brzih “caka” koje vam mogu pomoći u mršavljenju. Hodajte dodatnih pet minuta svakog dana Ako vam je ideja o redovnom odlasku u teretanu u ovoj životnoj fazi neprihvatljiva, pokušajte da se …

Pročitaj više
error: Content is protected !!